Meu Muito Obrigado !!!!

A todos que ajudaram a me eleger para mais uma Gestão da CIPA no CASA 3, quero deixar aqui o meu muito obrigado, e aproveitar para reiterar que estaremos durante mais um ano, buscando a construção de um melhor CASA 3 para nós funcionários e Terceiros.

Aqueles que não votaram em mim, saibam que a minha gestão é para todos, porisso, sintam se também a vontade para me procurar e apresentar, propostas, reclamações e sugestões. Estaremos encaminhando as areas competentes, visando uma saída para o problema, ou implementação da sugestão.

Realmente um M U I T O O B R I G A D O !!!!

Balanço Geral - Hora da Verdade - Eleição 23 e 24/08/2011

Cipeiro Airton, Presidenta do Sindicato dos Bancários Juvândia e Cipeira Célia

Normalmente em toda eleição da CIPA você vê pessoas pedindo o voto para conquistar a sua estabilidade e ponto final, só veremos esta pessoa novamente depois de 12 meses novamente para pedir o seu voto.

É claro que a estabilidade é importante para qualquer Cipeiro, inclusive para mim, no entanto durante todo o período que tenho atuado na CIPA tenho procurado ser um cipeiro atuante e que se preocupa com as causas do trabalhador.


Cipeiro Airton e Presidenta do Sindicato dos Bancários Juvândia

Quem me conhece de perto, pode ver minhas ações e constatar isso. Há também as atas que são disponibilizadas nos copas. Se a pessoa procurar ler estas atas, verá também, que sempre me fiz presente lutando pelas causas dos funcionários.
Diretor da Fetec José Roberto, Cipeiro Airton e Diretora do Sindicato Tania

No entanto para os funcionários que não estão tão perto de mim, ou que não tiveram oportunidade de ler as atas vou procurar resumir aqui grande parte do que foi feito na gestão 2010/2011.

Diretor Cássio, Deputado Estadual e Ex-Presidente do Sindicato dos Bancários Marcolino e Cipeiro Airton

- Na campanha passada um dos meus objetivos era que fosse retomada a ginástica laboral, e felizmente conseguimos que isso ocorresse com o apoio do RH;
- Apresentamos diversas solicitações de ações que visavam melhor a questão da prevenção a saúde do trabalhador, algumas foram acatadas, outras apesar de não acatadas permanecem na ata como pendência, e esperamos que em algum momento as vejamos na lista de atendidas. pois lá vai:
-Desratização do restaurante e áreas adjacentes;
-dedetização contra insetos no restaurante e demais areas de trabalho;
- solução para o problema de ergonomia em alguns setores da empresa em que o monitor está em uma altura inadequada;
- Solicitação de colagem de carpetes soltos;
Pisos com desnível foram recolocados

- Solicitação de colagem de piso soltos nos corredores;
- Verificação de todas as barras de aço dos andares superiores, já que uma barra se despreendeu gerando um risco aos funcionários;
- Solicitação de melhoria na limpeza dos banheiros;
Cipeira Célia, Deputado Marcolino e Cipeiro Airton

- solicitação na verificação da qualidade da água;
- pedido de ampliação das calçadas estreitas que dificultam a passagem a pé dos funcionários;

Família Da Hora Completa

- Solicitação de divisão do espaço livre destinado a fumantes e não fumantes, já que boa parte destas áreas estavam disponíveis apenas para os fumantes;
- Solicitação de Espelho, relógio e melhoria nas janelas da academia de ginástica;
- Solicitação de colocação de avisos quando da retirada dos extintores onde estava ficando exposto um ferro pontiagudo;

Participação Cipeiro Airton no Forum da Saúde
- Solicitação de melhoria na disposição dos espelhos do Banheiro já que era possível ver as pessoas em situação delicada através dos espelhos, já que boa parte das portas são uma de frente para a outra;
Espelho mal posicionado

- Pedido de cobertura das áreas descobertas já que durante a chuva poderia haver queda de funcionários;
- Pedido de arrumação de fiação logo abaixo das mesas dos funcionários;
- solicitação de adequação de ar condicionado e luzes durante e após o horário normal de expediente;
- Solicitação de correção de rampa pintada com tinta a óleo, gerando risco de queda de funcionários;
- Pedido de verificação junto ao RH, de disponibilização sem custo para a empresa de profissionais que efetuam RPG;
- Qusstionamento quanto a forma de solicitação de ambulância em caso de emergência;
- Solicitação de correção de placas de trânsito na área interna da empresa;
- Pedido de verificação pelo Bombeiro local, em setor que continha excesso de caixas gerando risco de quedas e incêndios;
Excesso de Caixas

-Questionamento do porquê do disparo do alarme de incêndio por diversas vezes de forma indevida;
-Questionamento do porquê do atraso na aplicação do plano de abandono de incêndio;
-Solicitação de alteração das portas de saída que causam transtornos aos cadeirantes;
-Solicitação de equipamento especial para pessoa com deficiência visual;
- Solicitação da criação de área de descompressão;
- Solicitação de levantamento e criação de CIPA para os funcionários que são terceiros, sendo que uma CIPA de terceiros já foi constituída no CASA 3;

Cipeiro da Torre e Diretor do Sindicato Marcolino e Deputado Marcolino no Encontro de Cipeiros Julho de 2009

- Solicitação de cobertura da área das motos;
- Melhoria no espaço destinado ao refeitório alternativo;
- Solicitação de conserto de cadeiras ergonomicamente com problemas;
- Solicitação de adequação de suporte de CPU prestes a desabar;

Bem, com certeza muitos outros assuntos foram debatidos, e apresentados junto a CIPA local - CASA 3, bem como junto a Prefeitura;

Sendo assim este é um balanço do que foi feito por mim junto a CIPA, é claro que para muitos destes assuntos tive o respaldo dos companheiros de CIPA, bem como da Prefeitura e do RH, no entanto as vezes não temos como ir de mesa em mesa mostrando o que foi feito, o que está sendo feito, e o que será feito.


Termino após justificar o meu trabalho junto a CIPA 2010/2011. Pedindo o seu voto nos dias 23/8/2011 e 24/08/2011, para dar sequência ao meu trabalho na gestão 2011/2012. São diversos os candidatos, mas cada funcionário pode votar em apenas um nome, sendo assim me coloco a disposição como Candidato e aos funcionários que queiram saber mais informações sobre a CIPA, e a atuação dos Cipeiros no CASA 3.

Neste Blog, eu tenho disponibilizado informações relativas a CIPA, e questões que envolvam a NR 5, bem como as demais Nrs relativas a CIPA, faça bom uso, e boa sorte para mim e para vocês:

Obs. O meu Blog original foi criado com o nome de www.cipacasa2.blogspot.com em 2007, porisso muitas das matérias ligadas a CIPA estão disponibilizadas lá, basta clicar no Link acima "Veja matérias interessantes sobre CIPA" para acessar as demais informações sobre a CIPA.

grato,

Airton Mendes da Hora

Isto é trabalhar em equipe !!!

Vi este video, e pensei muito em como seria viver assim.



As vezes não partilhamos com as pessoas que nos cercam aquilo que temos de melhor. Vendo o exemplo dessas duas irmãs, consegui ver que seria impossível para elas viverem se não partilhassem tudo. Tudo mesmo.

Imagine você depender de seu amigo mover a perna esquerda, para você conseguir andar com a direita. Imagine você depender da mão direita de seu amigo para conseguir bater palma.

Imagine partilhar com um amigo, o pulmão, coração, rins. E saber que ele depende de você e você dele. E que só conseguirão progredir se ambos andarem na mesma direção.

Saber que literalmente se ele for para a direita, você terá que ir para a direita, e se você for para esquerda, ele terá que ir para esquerda.

Imagine ter que compartilhar um namorado ou namorada. Imagine também que nunca você estará só, em momento algum, nem mesmo quando estiver no banheiro.

Poderíamos aprender com estas moças que se partilharmos alegrias, sentimentos e momentos felizes,e mesmo os momentos tristes, poderia mudar nossas vidas.

Deus nos fez separados, mas para vivermos juntos. Vendo este video consigo entender que poderíamos ter e obter resultados melhores para as nossas vidas se soubessemos partilhar tudo com todos. Mas o nosso egoísmo as vezes não nos permite avançar na vida como Abby e Brittany.

Repense a sua maneira de ver as amizades, quem sabe ainda haja tempo de você trabalhar em equipe e conseguir se manter vivo no mercado de trabalho, e poder ver não apenas o seu crescimento, mas o crescimento do seu companheiro de trabalho que você tenta a todo custo, denegrir, humilhar, ou até mesmo ver no olho da rua.

Saiba que o crescimento da equipe vale muito mais que o crescimento pessoal. Pois conforme a Bíblia, é melhor dois, do que um. Pois quando um cair o outro poderá ajudar o amigo a se levantar, porém quando se está só a queda poderá ser fatal.



Airton Mendes da Hora

Ronco está relacionado com apneia em 90% dos casos

Ronco está relacionado com apneia em 90% dos casos


O ronco, que muitas vezes não é levado a sério, pode sinalizar problemas respiratórios e distúrbios do sono, como a apneia, transtorno que prejudica a entrada do ar via nasal e oral. Segundo Ricardo Barbosa, mestre e doutor em distúrbio do sono pela Faculdade de Odontologia e Medicina da USP, 90% das pessoas que roncam têm apneia obstrutiva do sono, que em casos extremos pode levar a complicações cardiológicas e hipertensão.


Ricardo Barbosa afirma que em casos extremos a apneia pode causar complicações cardiológicas
Segundo o especialista, também diretor-clínico do Laboratório Pró-Sono de São Paulo, o distúrbio está estreitamente ligado ao ronco, que nada mais é do que a vibração das estruturas atrás da língua e da úvula, conhecida como campainha. Para Barbosa, o principal problema ocorre quando o paciente encosta a língua na parte de trás da garganta. “Quando o indivíduo obstrui com a língua a passagem do ar, consequentemente o índice de oxigenação cai, o coração dispara e o organismo tem de fazer com que a pessoa desperte”, explica.
Em níveis mais avançados, o paciente repete várias vezes essa ação no decorrer da noite sem perceber, pois a parada dura poucos segundos. “O sono tem várias fases para o restabelecimento de energia e da memória. Os pacientes que sofrem de apneia não descansam o suficiente durante a noite e apresentam sonolência durante o dia”, relata Pedro Genta, presidente da sub-comissão de Distúrbios Respiratórios do Sono da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia.
Dor de cabeça
Além de apresentar aspecto de cansaço ao longo do dia, o paciente tem dificuldade de concentração e altos níveis de irritabilidade. Mas o cansaço não é o único sintoma, segundo Rosa Hasan, neurologista e coordenadora do Laboratório do Sono da Faculdade de Medicina do ABC “A parcela da população que sofre com apneia também apresenta dor de cabeça pela manhã, sonolência ao longo do dia e alteração de humor”, explica.
Os indivíduos que sofrem com apneia geralmente apresentam sobrepeso e os homens são os principais afetados. Segundo pesquisa realizada pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), pelo menos 25% dos homens com idade entre 25 e 30 anos sofrem com distúrbios do sono, contra 14% das mulheres.
O tratamento abrange desde soluções simples, como perda de peso e dormir de lado, até a utilização de máscara com compressor que aumenta a pressão na garganta e dilata a faringe, chamada cpap (continuous positive airway pressure). O método cirúrgico requer seleção maior dos pacientes, pois depende da anatomia de cada um. (Colaborou Larissa Marçal)
Insônia atinge 25% da população
Outro distúrbio do sono conhecido pela população é a insônia, que segundo Rubens Reimão, líder do grupo de pesquisa avançada do sono do Hospital das Clínicas da USP, atinge pelo menos 25% da população brasileira. O problema, que consiste na dificuldade para começar ou manter o sono, afeta principalmente mulheres na meia idade.
Ainda segundo Rubens, a insônia é motivada por fatores externos, como condições do quarto e a luminosidade do ambiente, ou fatores psicológicos, como ansiedade e depressão. “Se a causa for ansiedade ou depressão, o paciente deve tomar medicamentos que trate especificamente esses problemas”, relata o neurologista.
Outra maneira de manter as horas de sono adequadas é realizar espécie de higiene ou ritual antes de dormir. Comidas e bebidas estimulantes, como chocolate, chá preto e chá mate devem ser evitados. Manter horários regulares para dormir também é essencial, já que melhora o funcionamento do relógio biológico. (LM)

Lei revoga artigo 508 da CLT

Um motivo a menos para os bancários ficarem doentes !!!


Lei revoga artigo 508 da CLT

Confira abaixo a lei 12.347/10 que revoga o seguinte artigo da CLT :

Art. 508 – Considera-se justa causa, para efeito de rescisão de contrato de trabalho do empregado bancário, a falta contumaz de pagamento de dívidas legalmente exigíveis.

_________

LEI Nº 12.347, DE 10 DE DEZEMBRO DE 2010

Revoga o art. 508 da Consolidação das Leis do Trabalho, aprovada pelo Decreto-Lei nº 5.452, de 1º de maio de 1943.

O PRESIDENTE DA REPÚBLICA

Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei :

Art. 1º Fica revogado o art. 508 da Consolidação das Leis do Trabalho, aprovada pelo Decreto-Lei nº 5.452, de 1º de maio de 1943.

Art. 2º Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 10 de dezembro de 2010; 189º da Independência e 122º da República.

LUIZ INÁCIO LULA DA SILVA

Paulo Roberto dos Santos Pinto

Ginástica Laboral - Ponto de vista

Ginástica Laboral - Ponto de vista

Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador.

A ginástica Laboral traz grandes benefícios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade física é estimulada e implementada por diversas organizações.




Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas físicos, psicológicos ou sociais. Mais diretamente, a prática de exercícios físicos gera benefícios físicos para o trabalhador.
Os benefícios psicológicos (estresse, poder
de concentração) ou sociais (espírito de equipe, confiança) também são bastante citados em estudos diversos.

Benefícios para a empresa:

Diminuir os problemas de saúde no trabalhador é sinônimo de aumento de produtividade na empresa.

Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados são a diminuição na ocorrência de faltas ao trabalho por motivos médicos e também a diminuição dos acidentes de trabalho.

Portanto, se por um lado o fator de sofrimento humano é significativamente reduzido, por outro lado a empresa é beneficiada ao promover programas orientados de Ginástica Laboral.

Há estatísticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginástica e hábitos de saúde, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados à saúde, afetando a produtividade da empresa.

Benefícios físicos para o trabalhador:

Os benefícios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado. A maioria dos exercícios tenta diminuir o efeito da solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa física ou não.

Desse modo trabalhadores que utilizam de seus músculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores braçais. Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fábrica necessitam de exercícios específicos para os grupos musculares utilizados para que não ocorra lesão muscular por superutilização, similar, por exemplo, à lesão de um atleta ao final de uma competição extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar até mais de 10 horas, às vezes...

Por outro lado, trabalhadores administrativos como digitadores, secretárias, atendentes, etc. são acometidos de problemas posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para trabalhadores administrativos ajudará a diminuir lesões por tais fatores.

Exemplos de atividades para trabalhadores braçais:




Os problemas vividos por este grupo de trabalhadores podem estar relacionados com a intensidade da força que exercem, ou ainda com a posição em que são obrigados a trabalhar. Em ambos os casos, um Professor de Educação Física pode avaliar as solicitações físicas e

prescrever atividades para compensá-las. Por exemplo, trabalhadores que são obrigados a suportar o peso de uma peça com um braço enquanto apertam um parafuso com a outra mão devem executar atividades que aliviem periodicamente as tensões envolvidas sob o risco de aparecerem lesões musculares ou posturais.

Exemplos de atividades para trabalhadores administrativos:




Independentemente da atividade exercida, esses trabalhadores têm alguns fatores em comum: trabalham sem se movimentar (parados ou em pé) por muito tempo, muitas vezes submetidos a cobranças e estresse. Exemplos de problemas decorrentes de tal ambiente são: problemas de postura, tendinites, pressão alta, etc.

Algumas funções podem ter ainda outros agravantes, como digitadores ou programadores, que utilizam demasiadamente determinados músculos do braço e mão para trabalhar.

Em primeiro lugar, é recomendável parar por alguns minutos pelo menos a cada duas horas de trabalho e executar alguns alongamentos para grandes grupos musculares como ombros, tronco e pernas. Isso combate a má postura e evita formigamentos por problemas circulatórios.

Movimentos como elevação do ombro, sua projeção para frente e para trás ajudam. Para o pescoço, flexione-o para frente e para trás, também de um lado para o outro e por fim um grande movimento circular da cabeça (circundução).

Para o tronco, espreguice-se (flexão para trás), dobre-se (flexão para frente) e incline-se flexionando lateralmente. Faça os movimentos gentil e lentamente.

Em relação às pernas, utilize as escadas sempre que se locomover por alguns andares, promovendo uma melhor circulação. Além dos benefícios cardiovasculares, promovidos até mesmo em pequenas distâncias, você estará aumentando seu gasto calórico, importante fator na manutenção da saúde.

Para funções específicas há exercícios específicos. Se você trabalha ou passa muito tempo diante de um computador, por exemplo, deve realizar uma pausa periódica para olhar e focalizar objetos distantes, aliviando a visão. Também deve realizar exercícios de alongamento para as mãos e antebraços, evitando sobrecarga por digitação ou utilização do mouse:

Estenda o braço à frente, deixando a mão relaxadamente caída para baixo. Com a outra mão, puxe gentilmente os dedos para baixo na direção do seu quadril, com as costas da mão voltadas para a tela do computador, por 20 a 30 segundos, para alongar a musculatura posterior de seu antebraço.

Puxe a mão relaxada agora para cima, em direção à sua cabeça e com a palma da mão voltada para a tela do computador, para alongar a musculatura anterior da mão e antebraço. Repita, realizando os mesmos exercícios para o outro braço.

Pergunte a um Professor de Educação Física (um personal trainer, ou em sua academia, ou na escola de seu filho) sobre quais as atividades mais importantes que você pode realizar em seu ambiente de trabalho. Os profissionais estão sempre dispostos a ajudá-lo a ter uma vida mais saudável.

Escrito para o Saúde em Movimento por:
Sérgio H. F. de Carvalho
Instituto de Ciências da Saúde
Universidade Paulista - UNIP

CIPA E A PREVENÇÃO

CIPA E A PREVENÇÃO

FALA-SE EM PREVENÇÃO NA SAÚDE, CONSIDERANDO SE OS ASPECTOS FÍSICOS, FALA-SE ATÉ EM PREVENÇÃO DAS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS, MAS QUANTO AOS MALES ESPIRITUAIS, COMO FAZER A PREVENÇÃO ???

Com certeza se perguntarmos aos mais variados tipos de pessoas, todas ou quase todas, independentemente de sua religião ou credo, enfatizarão que o homem está alicerçado na tricotomia, ou seja o Homem é formado por Espírito, Alma e Corpo.



Certo conto diz que quando Einstein era ainda um jovem, foi questionado por seu professor sobre o fato de ter Deus criado todas as coisas, dizendo que se Deus havia criado todas as coisas, havia também criado o Mal, ao que sabiamente Einstein teria respondido, que Não há frio, o frio é a ausência de Calor, enfatizou também que não há escuridão, a escuridão é a ausência completa da Luz, complementou então com muita profundidade que o Mal não foi criado por Deus, o Mal é a Ausência de Deus.

Se o mal é a ausência de Deus, com certeza, os males espirituais são conseqüência da ausência de Deus.

Infelizmente podemos observar reações distintas por parte do ser humano, em relação às doenças físicas, psíquicas e espirituais vejamos como:



Caso o ser humano, tenha um começo de infarto, ou tenha problemas nos tendões, com certeza irá apressadamente procurar um Hospital, Emergência, passando de preferência por um cardiologista ou ortopedista se for o caso, Ele sabe que se não se tratar, corre um sério risco de morte.



De maneira mais amena, se o ser humano passar por um problema Psíquico, relutará em se conscientizar que tem um problema e que precisa se tratar. O ser humano muitas vezes acha que os problemas da alma se curam sozinhos. Porém quando a Síndrome do pânico, a Esquizofrenia, o transtorno Bipolar, entre outros problemas psíquicos começam a trazer problemas aos aspectos físicos da vida deste indivíduo, mesmo relutante, ele decide procurar um Psicólogo, ou mesmo um Psiquiatra. Com certeza serão necessários remédios ou terapias para se perpetuar à cura e evitar um mal maior.



Se para os problemas da Alma ( Psíquicos), já há uma relutância na busca de uma solução para a doença, o que não dizer então das doenças e males espirituais ???

Infelizmente muitas pessoas chegam até mesmo ao suicídio, sem se dar conta que está passando por um problema espiritual, e da mesma forma que ela necessita de um médico, para tratar de sua doença psíquica ou física, ela com certeza precisará de um médico para tratar de seu problema espiritual.

Talvez você me pergunte, como agendar uma consulta com este médico ?, qual o endereço dele ? , a que horas ele está disponível ?, ele fornece receita ?, Quanto Ele cobra ?.

Pois bem lá vão as respostas, É facílimo agendar uma consulta com este médico, não precisa se deslocar, não precisa telefonar, basta você buscar em sua agenda a palavra Oração. A oração pode ser feita, de Joelhos, sentado, de pé, e até mesmo deitado. Bem o endereço dele, é uma incógnita, ele está assentado ao lado de Deus, no céu, mas também está neste momento dentro de seu coração. Ele fica disponível 24 Horas por dia, e pode atender pessoas na Índia, Ásia, Rússia, Japão e Brasil, simultaneamente. Com certeza Ele já prescreveu a Receita, ela se chama Bíblia Sagrada, e possui um tópico para cada tipo específico de doença. Quanto ao Preço, você não precisa se preocupar, pois este médico já pagou o preço por você, na Cruz, o nome dele é JESUS.

Texto de Airton Mendes da Hora – Cipeiro